Sentado en una arnés con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del aire.Tomar pausas regulares es fundamental para la Vigor de tus ojos. En el ajetreo diario, a menudo olvidamos el estrés al que sometemos a nuestra pinta, especialmente cuando pasamos horas frente a pantallas digitales. Es